Клуб “Dance Spa” открыл свою фирменную фитнес-программу – DanceSpa-Fitness с элементами ZUMBA!!!

Фитнес-Зумба. Dance Spa

DanceSpa-Fitness – это фирменный вид фитнеса клуба “Dance Spa”, который сочетает в себе аэробику и танцевальные комбинации различных танцев: Salsa, Flamenco, Cumbia, Merengue, Reggaeton, Samba, Cha-cha, Hip-hop, Bellydance и многих других видов танцев.

Разнообразные повороты и хореография, используемые во время урока, развивают пластику и координацию движения. Притопы обеспечивают нагрузку на ноги, твист разрабатывает косые мышцы пресса, круговые движения бедрами делают поясницу более гибкой.

Используемые танцевальные элементы Zumba под гипнотические ритмы латинской музыки заставляют активно работать все группы мышц одновременно сжигая калории и заряжая тело энергией.

Fitness-Zumba (Зумба)???

Зумба (от колумб. “Zumba”) – быстро двигаться или жужжать как пчела, родилась в Колумбии в середине 90-х годов.

Однажды знаменитый фитнес-тренер Альберто Перес войдя в свой класс на занятия по аэробике и обнаружив, что он забыл рабочие фонограммы, достал из рюкзака свои любимые диски с музыкой cальса, меренге, латина и с помощью этой нетрадиционной музыки для аэробики начал импровизировать. Группа была в восторге от занятия – все двигалась в режиме нон-стоп целый час. Zumba. Dance Spa

На основании этой идеи были составлены танцевально-аэробные программы, и в 1999 году в Соединенных Штатах официально появилась Zumba.

Уроки DanceSpa – Fitness

Заниматься этим видом фитнеса очень легко! Захватывающая динамичная музыка, которая чередуется быстрыми и медленными ритмами делает процесс обучения легким и непринужденным; ZUMBA. Dance Spaи поскольку урок построен на довольно простых ритмично повторяющихся движениях – уже через несколько минут такого танца вы почувствуете, как все ваше тело энергично двигаясь в такт музыки, наполняется энергий.

Активность данного вида физической нагрузки позволяет задействовать все группы мышц: ягодицы, ноги, руки, грудь и наиболее важные мышцы – сердце, при этом Вы останетесь в прекрасном радостном настроении, танцуя не под скучные ритмы, а под музыку настоящей Salsa, Flamenco, Rock &  Roll.

Преимущества занятий:

- В течении всего занятия Вы находитесь в отличном настроении;

- За одно занятие Вы теряете до 1000 калорий;

- За час занятия происходит отличная тренировка и укрепление сердечно-сосудистой системы и общее оздоровление  организма;Zumba. Cha-cha. Dance Spa

- Занятия помогают значительно улучшить форму тела;

- Вы научитесь ритмично двигаться и танцевать.

Кто может заниматься ?

Танцевальный фитнес подходит для всех поколений и возрастов, всех типов телосложений. Этим видом фитнеса могут заниматься мужчины, женщины, люди старшего поколения, подростки и студенты независимо от уровня физической подготовки.

Регулярные занятия танцевальным фитнесом в клубе “Dance Spa” значительно улучшат Вашу фигуру, укрепят мышцы тела, помогут овладеть новыми танцевальными стилями и подарят незабываемые позитивные впечатления!